na sen

Ostatnio tak bardzo goni mnie czas, że nie mam czasu nawet na sen. @-| TRENING Bieg 9,5 km + ABS DIETA Dziś znów brak zdjęcia, pojutrze zepne się i zrobie zdjęcie posiłku. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe3af5f93cca459388fa8f0794653c6d.png

możesz zjeść przecież jajecznice albo jajka na sen to też wolnorozkładające się białko jak twaróg, trudno jeść to samo co wieczór :/,

może być problem z uśnięciem. W shocku masz substancje które pobudzają organizm a to nie wpływa dobrze na sen

Rolka 5 na sen ok, ale do czasu, bo po pewnym okresie organizm się przyzwyczaja i już lipa jest. Alprazolam potem już zostaje, a on już bd mocno uzależnia.

Na sen by mi sie przydaly pieszczoty zwinnej i drapieznej kobiety jak lwiczka zagryzajaca mnie cala noc%-) , szalal bym jak dzikusy co slonia upolowali%-) Gigant ciągle o jednym... Krowa co dużo muczy mało mleka daje ;-)

a reczny zostaw sobie reczny na sen };-)

zasnąłem dziś 2 razy po ok godzincę, nie mam szansy na sen dziś. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-06 20:30:50

Słyszałem, że jak już jeść z czymś, to warzywami, a nie owocami, ponieważ te drugie zawierają cukry proste, których nie powinno się jeść na sen.

Ile śpisz? Ile kcal jesz? Jak psycha? Śpię po 6-7 godzin, więcej nie potrafię. Jem ok 2100 kcal. Psycha ok. Spisz za mało, kup sobie coś na sen, jak masz dostęp do lekarza dobrego, niech da ci atarax, pośpisz ze 2 dni, wstaniesz innym czlowiekiem. Jesz również malutko, kup sobie żarcie jakie lubisz, przeładuj sie raz albo dwa kaloriami, mi to [...]

czyli dokladnie kiedy moze byc uzupelniajace przed treningowe potreningowe czy na sen o ktore dokladnie ci chodzi ?

Zapytam mamy co jest hardcorowego w aptekach na sen%-)

i jeszcze spać nie mogę z tego wk***ienia, ale by mi się coś na sen przydało

ale by mi się coś na sen przydało masakra

[...] to jest okey. zweryfikuj swoje tłuszcze w diecie. u Ciebie jest to tylko oliwa i orzechy włoskie. mało. dodaj jeszcze troche tłuszczy innych kosztem tych 40g oliwy na sen, co niekoniecznie musi być dobrym rozwiązaniem. daj np. 15g tej oliwy, a różnicę dorzuć z innych źródeł jak: orzechy laskowe, migdały, masło migdałowe/orzechowe , [...]

Tez nie jem takich rzeczy, najlepsze na sen kakao z miodem

[...] pieczarki Płyny woda, kawa, pokrzywa, rumianek Suplementacja multiwitamina, lecytyna, GABA, tran Leki Novothyral Obiadek;-] http://i58.tinypic.com/1zwnhuu.jpg Do suplementacji dodaję 2 tabsy gaby na sen i łyżeczkę tranu + okołotreningowo BCAA 10g. grek - nooo widziałam w Ikei w przecenie\-) Pees: Tak za darmochę?:-D przeca święta już były};-)

musse piwko kupić jedno na sen

no i poszło, czekam na sen, jakoś przetrwałem bez ww %-) jutro ważenie mierzenie i ogólna ocena sytuacji bo może trzeba się będzie jednak ograniczać trochę z ww

Ok, rozumiem. Odnosnie HGH chodzilo mi bardziej o pozytywny wplyw na sen. Zmieniony przez - maciek19934 w dniu 2016-01-29 11:45:53

bla bla bla na sen to 2 piwa wypite w dobrym tempie przed snem i zatyczki do uszu